Stres, vsakdanji spremljevalec modernega časa

StresStres, beseda, ki je v današnjem času redni spremljevalec mnogih ljudi in je tako postal del našega vsakdanjika. Pravzaprav je stres odziv organizma na dejavnike, ki zmotijo njegovo naravno ravnovesje. Kratkotrajni stres je tisti, ki spodbuja učenje, je spodbuda v našem življenju  in povečuje možnost človeka v boju za preživetje, dolgotrajen, ponavljajoči se stres pa nas na žalost pelje v bolezen. Toda za to, da ohranimo v svojem telesu pravilno ravnovesje, lahko največ naredimo prav mi sami.

Glavobol, nespečnost, nemir in nervoza, utrujenost, sprememba apetita, bolečine v vratu in hrbtu, pozabljivost, vse to so simptomi, ki nakazujejo stres. Tako lahko popolnoma nehote postane stres del našega vsakdanjega življenja. Kronični ali dolgotrajen stres nas lahko kar hitro popelje v katero izmed bolezni kot so visok krvni tlak, diabetes, debelost, motnje delovanja imunskega sistema, astma, težave s prebavo, migrenske glavobole in na koncu celo v depresijo. Kadar stres prepoznamo v prvi fazi, ga poskušajmo odpraviti sami, s odpravo vira od koder prihajajo naše težave, s pametno organiziranjem delovnega dne, z relaksacijo kot je joga, masaža, meditacija in s dovolj gibanja na svežem zraku. Če ne gre z alternativo je nujno, da nam pri zdravljenju pomaga zdravnik in tako prežene stres.

Comments are closed.