Le postopno hujšanje je tisto ta pravo

HujšanjeHujšanje je težava, ki pesti precej ljudi. Z njim se navadno začnemo spopadati na koncu spomladi in v začetku poletja, takrat, ko je zaradi toplote potrebno odvreči obleko. Prav težave s preveč kilogrami je tista, ki spremlja človeka na vsakem koraku.

Shujšati je mogoče na več načinov, hujšati na pravilen način, s trajnim učinkom pa je seveda veliko težje. Nekateri se zatekajo k hitrim shujševalnim načinom, ki pa imajo praviloma le kratek rok trajanja. Tako je najbolj uspešno in tisto ta pravo le zdravo hujšanje, ki zagotavlja pravilno prehrano vseh celic našega organizma. Hujšanje ni le pravilna in uravnotežena prehrana ampak je pomembno tudi redno in zadostno gibanje. Pri zdravem načinu hujšanja ne bomo dobili le manj kilogramov in lepše telo, temveč tudi bolj sijočo kožo, veliko lepše in bolj bujne lase, bolj zdrave nohte ter boljši in mirnejši spanec. Kdor želi na pravilen način shujšati in pridobljeno težo tudi obdržati, mora v prvi vrst spremeniti z leti pridobljene prehranjevalne,  pa tudi gibalne navade. V prvi vrsti je pomembno, da naredimo dober plan za hujšanje, da hujšamo postopno in z dobro mero vztrajnosti. Večni spremljevalec današnjega načina življenja je za veliko ljudi hujšanje.

Hujšanje – več informacij: http://www.fidimed.si/zdravstvene_teme/clanki_strokovnjakov/16/debelost_in_hujsanje.html

Comments are closed.