HIPERTENZIJA

Hipertenzija ali zvišan krvni tlak je bolezen, ki jo je treba zdraviti kljub temu, da bolniku ne povzroča zdravstvenih težav. Če bolezni ne zdravimo je verjetnost za možgansko kap, odpoved ledvic ali drugih zdravstvenih zapletov večja kot sicer. Krvni tlak zagotavlja, da je pretok krvi v ožilju dober in da telo in organi dobivajo zadostno količino kisika ter hranilnih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje. Višina krvnega tlaka se ves čas spreminja in je odvisna predvsem od telesne aktivnosti. Tako je krvni tlak podnevi ponavadi višji, med spanjem pa se zniža. Njegovo višino določata višja vrednost ali sistolični tlak in nižja vrednost oziroma diastolični tlak. O hipertenziji govorimo kadar je sistolični krvni tlak enak ali višji kot 140 mmHg, diastolični krvni tlak pa enak ali višji kot 90 mmHg. Zakaj do hipertenzije prihaja ni znano, obstajajo pa načini za uravnavanje krvnega tlaka, ki ga je treba znižati na normalno vrednost. Ker gre za bolezen, ki nima nobenih stranskih učinkov, jo lahko prepoznamo le z rednim merjenem krvnega tlaka, pa naj bo to pri osebnem zdravniku ali sami doma. Hipertenzije ne zdravimo le z zdravili, ampak je zelo pomemben tudi zdrav način življenja ter uravnotežena prehrana. Osebe z zvišanim krvnim tlakom se morajo tako izogibati preveč slani hrani, zmanjšati čezmerno težo ter se odpovedati alkoholu in kajenju. Priporočljiva je redna telesna vadba, kar pomeni vsaj 30 minut trikrat ali štirikrat tedensko. Z redno vadbo se bo krvni tlak znižal, pacient pa bo imel tudi boljši nadzor nad svojo težo in se bo boljše počutil.

HIPERTENZIJA
Pogostost hipertenzije oziroma povečanega krvnega tlaka s starostjo narašča in srčno-žilne bolezni so glavni razlog smrti oseb stzarejših od 65 let po celem svetu. Zato zdravniki priporočajo zdrav način življenja, ki pomeni izogibanje alkoholu, prenehanje s kajenjem, zdrava in uravnotežene prehrana ter redna telesna aktivnost. Z vsemi temi dejavniki namreč močno vplivamo na višino krvnega tlaka. O povečanem krvnem tlaku oziroma hipertenziji govorimo kadar je krvni tlak nad 140/90 mm Hg oziroma nad 140 in pod 90 mm Hg. Gre za bolezen, ki jo je potrebno zdraviti, da bi se izognili posledicam kot je možganska kap, odpoved ledvic in srčno-žilne bolezni. Zdravljenje zahteva spremembo življenjskih navad, zdravnik pa lahko predpiše tudi zdravila, kadar se po več mesecih upoštevanja navodil za zdravo življenje, krvni tlak ni znižal. Na hipertenzijo lahko vplivamo tudi z različnimi vitamini in minerali ter izvlečki iz narave. Redno uživanje česna naj bi zniževalo previsok krvni tlak, tega pa se lahko uživa v njegovi naravni obliki ali kot kapsule z njegovim ekstraktom. Za nadzorovanje hipertenzije je priporočljiva tudi uporaba ribjega olja z maščobami omega-3, medtem ko je med minerali najbolj pomemben magnezij. Gre za bolezen, ki v razvitem svetu prizadene vsako četrto osebo in ker povišan krvni tlak ne povzroča slabega počutja ali zdravstvenih težav, je priporočljivo redno merjenje krvnega tlaka in zdrav način življenja. Krvni tlak lahko zmeri osebni zdravnik ali pa ga merimo sami doma z lastnim merilcem.

http://fidimed.si

Comments are closed.