Manj znani klopni meningoencefalitis

Med vsemi klopnimi boleznimi je le malo takšnih, ki jih zares dobro poznamo. Prav s poznavanjem bolezni se nanje lahko tudi dobro pripravimo in uspešno ukrepamo v primeru, da okužbo prepoznamo ali nanjo posumimo. Nekatere bolezni so sicer dokaj dobro znane, vedno pa je za poznavanje tveganj odgovoren posameznik sam. Klopni meningoencefalitis se ne uvršča med posebej obskurne bolezni, saj se razmeroma pogosto omenja sočasno z drugo, še bistveno pogostejšo klopno boleznijo, boreliozo. To pa ne pomeni, da bolezen tudi dobro poznamo, saj se pogosto kar zamenjuje z boreliozo. Res je sicer, da ima klopni meningoencefalitis nekatere podobne simptome in seveda tudi ta okužba preži na tiste, ki so izpostavljeni klopom, ima pa tudi nekatere specifične lastnosti. Najprej to, da gre za virusno okužbo, medtem ko je borelioza bakterijska. To je dobra in slaba novica – virusno okužbo težje nadzorujemo in zdravimo, jo pa v izhodišču lažje preprečimo. V praksi lahko klopni meningoencefalitis uspešno preprečimo s cepljenjem.klopni meningitis

 

Preventiva za klopni meningoencefalitis

Kot virusna okužba omogoča klopni meningoencefalitis učinkovito cepljenje, ki pa je za večino povsem prostovoljno. Cepljenje je obvezno za tiste, ki so pri svojem delu pogosto izpostavljeni klopom. Seveda pa cepljenje ni edina preventiva za klopni meningoencefalitis, čeprav je ta ukrep zelo učinkovit in vsekakor tudi najbolj priporočljiv. V poštev pridejo tudi drugi ukrepi, ki preprečujejo okužbo s klopnimi boleznimi – teh se moramo tako ali tako držati, saj se s cepljenjem ne moremo zaščititi proti preostalim boleznim, ki jih klopi prenašajo. Najbolje je, da se klopom izogibamo in se ne izpostavljamo nepotrebnemu tveganju, ko se zadržujemo v naravi. Hodimo po urejenih poteh, ne brodimo po visoki travi in grmičevju. Poleg tega smo pozorni na klope, ki se nas vseeno uspejo oprijeti. Praviloma se klopni meningoencefalitis razvije hitro po ugrizu, a s pozornim pregledovanjem lahko klopa tudi prehitimo. Želite izvedeti več? Obiščite stran sos-klop.si.

Visok holesterol predstavlja resno tveganje

Glede na to, da so bolezni srca in ožilja vodilni vzrok smrti pri nas, visok holesterol pa predstavlja opazen dejavnik tveganja za nastanek in stopnjevanje teh bolezni, se vsekakor splača paziti na nivo holesterola v krvi. Ker je veliko možno storiti že s preventivo, je še toliko bolj očitno, da je ključnega pomena poznavanje vzrokov in posledic povišanega holesterola. Še bolje je, če ne glede na holesterol vzdržujemo zdrav življenjski slog in se izogibamo prehrani z visoko vsebnostjo nezdravih maščob. Glavni krivec za visok holesterol je prav prehrana, izpostaviti pa gre nekaj specifičnih živil – rdeče meso in polnomastne mlečne izdelke, živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, recimo različna olja in margarine, pa tudi predelano hrano, predvsem pecivo in sladice. Seveda to ne pomeni, da ta živila ne morejo biti del zdrave prehrane, a jih moramo pozorno uravnotežiti in vnos zadosti omejiti. Visok holesterol se ne pojavi čez noč, temveč je posledica dolgotrajne diete. A če želimo vzpostaviti ustrezno preventivo ali zaustaviti razvoj s holesterolom povezanih težav, moramo ukrepati takoj in odločno.

Visok holesterol

Kako znižati visok holesterol?

Proti holesterolu se seveda borimo tako, da prilagodimo svoj jedilnik. Pogosto je dovolj že to, da izključimo živila, ki so najbolj zaslužna za visok holesterol. Ta živila pa moramo seveda nadomestiti, pri čemer imamo priložnost za vključitev nekaterih koristnih živil. Za zdravje srca in ožilja so recimo zelo pomembne vlaknine, ki pomagajo filtrirati odvečni holesterol iz krvnega obtoka. Živila, ki imajo pri tem najboljši učinek, so recimo mastne ribe, predvsem losos, semena in oreščki, sadje, nekatera olja in nekatere žitarice. Izogibati se moramo maščobi, ki povzroča visok holesterol, zato se priporočajo pusto meso in manj mastni mlečni izdelki. Pri tem pazimo na predelano hrano, ki običajno ni ustrezna za tiste, ki imajo visok holesterol in z njim povezane težave. Za več informacij si oglejte stran www.vzajemna.si.

Klopni meningoencefalitis

V Sloveniji so nam klopi precej dobro poznani, saj nanje naletimo v vsakem kotičku države, izognemo se jim le v visokogorju. Tako precej dobro poznamo tudi tveganja, ki so s temi živalmi povezana. Klopi prenašajo več različnih bolezni, med katerimi je mnogim najbolj strašljiv klopni meningoencefalitis. To je virusna okužba, ki je seveda ne povzroča klop neposredno, temveč se razvije zaradi virusa, ki ga klop zgolj prenaša. Okužba je torej odvisna od tega, ali klop virus prenaša ali ne, in ravno v tem ima klopni meningoencefalitis eno olajševalno okoliščino – prisoten je v razmeroma majhnem deležu klopov, prenaša ga namreč manj kot odstotek klopov, na katere naletimo v naravi. Poleg tega tudi mehanizem prenosa ni povsem zanesljiv, zato je treba imeti kar precejšnjo smolo, da se okužimo, če se seveda ne izpostavljamo nepotrebnemu tveganju. A vseeno ob aktivnostih v naravi klope pridno nabiramo, tako da skozi čas tudi tveganje za klopni meningoencefalitis ni več tako nedolžno. Ker so posledice okužbe lahko zelo hude in trajne, pozornost gotovo ni odveč.

Klopni meningoencefalitis

 

Klopni meningoencefalitis in njegove posledice

Kaj lahko pričakujemo od okužbe? V prvi vrsti ima klopni meningoencefalitis nekatere simptome, ki so podobni tistim pri drugih klopnih boleznih in tudi nekaterih drugih obolenjih. Ravno zato je treba vedno upoštevati možnost za okužbo in pomisliti nanjo, če se pojavijo splošni znaki. To so utrujenost in slabo počutje, povišana telesna temperatura ter značilne bolečine v mišicah, predvsem v vratu. Klopni meningoencefalitis se kaže podobno kot gripa, prav tako so simptomi podobni kot pri boreliozi, le da se ne pojavi značilni borelijski madež, zato lahko ti dve klopni bolezni učinkovito ločimo. V vsakem primeru je treba takoj ob sumu na klopni meningoencefalitis obiskati zdravnika, saj je v primeru klopnih bolezni vedno priporočljivo hitro ukrepanje. Še boljša je preventiva, ki v tem primeru pomeni cepljenje.

Indeks telesne mase nam pove tudi če imamo premalo kilogramov

Indeks telesne mase je odličen način, kako lahko hitro in enostavno izvemo, ali imamo primerno telesno težo. Vedno ko nam na misel pride indeks telesne mase, pomislimo na ljudi, ki imajo preveč kilogramov in se morajo boriti proti prekomerni teži. Vsekakor pa nam indeks telesne mase lahko pove tudi ali ima določena oseba premalo kilogramov. To je pomembno v primerih, ko se soočamo z ljudmi, ki imajo prehranjevalne težave. Takrat nam indeks telesne mase prikaže, koliko se mora določena oseba še zrediti, da bo prišla na primerno telesno težo. Ker je večina ljudi in predvsem žensk na svetu obremenjenih z odvečnimi kilogrami, veliko najstnic zapade prehranjevalne motnje. Tako postanejo anoreksične in imajo izredno nizek indeks telesne mase. Starši moramo biti tako pri odraščanju najstnic pozorni, da niso preveč suhe in da se primerno prehranjujejo, saj se bodo le tako lahko dobro in zdravo razvijale.

ITM ali indeks telesne mase

Indeks telesne mase lahko prepreči hudo bolezensko debelost

Indeks telesne mase pomaga veliko ljudem, da ohranjajo zdravo telesno težo. Žal se nekateri ljudje spozabijo, da se morajo zdravo prehranjevati in tako hitro naberejo veliko preveč kilogramov. Takrat se lahko pojavi tudi adipoznost ali huda debelost, ki meji že na bolezensko stanje. Če poznamo tako zelo prekomernega človeka mu lahko svetujemo, da si izmeri indeks telesne mase in tako tudi sam vidi, da je izredno predebel. Debelemu človeku je včasih potrebno pomagati, da sprevidi in se odloči za hujšanje. Hujšanje je izredno težak in naporen proces za vsakogar. Za tiste, ki imajo resnično preveč kilogramov pa je še toliko težji, saj so navajeni pojesti izredno velike količine nezdrave prehrane. Indeks telesne mase nam pri takšnih ljudeh lahko pomaga, da naredijo prvi korak in se odločijo, da bodo poskrbeli za svoje zdravje in s trudom odpravili vsaj nekaj odvečnih kilogramov. Preberite blog na spletni strani www.lineasnella.si.

Vaje za hujšanje lahko najdemo tudi na spletu

Ko nastopi poletni čas, veliko žensk začne hujšati, saj si želi odpraviti vse odvečne kilograme, ki so se nabrali v dolgih zimskih mesecih. Pozimi smo vsi zaviti v debelejša oblačila in zato v večini primerov niti ne opazimo, da smo se zredili. Ko pa se pojavi pomlad in začnemo nase vleči krajša in ožja oblačila, hitro opazimo, da smo pridobili kar nekaj novih kilogramov, ki jih bomo morali s pomočjo kakšne vaje za hujšanje tudi odpraviti. Vaje za hujšanje so izredno priljubljene, saj vplivajo točno na določene predele telesa. Z njihovo pomočjo lahko hitro in učinkovito shujšamo v zelo kratkem času. Vse ženske, ki si želijo do poletja imeti ponovno lepo postavo, lahko začnejo na spletu, kjer je na voljo ogromno vaj za hujšanje. Vendar pa moramo paziti, da uporabimo le prave vaje za hujšanje, ki bodo resnično delovale.

vaje za hujšanje

V poletnem času so vaje za hujšanje izredno pomembne

Poletje je čas, ko smo vse ženske rade lepe in popolne. Seveda pa vsaki izmed nas ni dano, da bomo imele lepo postavo brez napora. Večina žensk se mora za lepe in ravne obline kar precej potruditi. Za pridobitev popolne postave so odličen vaje za hujšanje, ki vsaki ženski omogočajo ponovno pridobitev zapeljivih in privlačnih predelov telesa. Vse kar je potrebno je to, da se ženska potrudi in si vsakodnevno vzame čas, da vaje za hujšanje tudi izvede. Ker živimo v izredno hitrem času, pa je veliko žensk preveč zaposlenih s službo in z družino, zato si ne utegne vzeti časa in poskrbeti za svoje telo. Vaje za hujšanje morajo tako postati del našega vsakdana. Le tako bomo po dveh ali treh mesecih vztrajne vadbe lahko opazili prve rezultate. Če sami nismo dovolj motivirani za vaje za hujšanje, se lahko odpravimo v profesionalne centre za lepo postavo, kjer na bomo pomagali in nas vodili skozi celotni postopek hujšanja.

Vaje za hujšanje pa lahko najdete tudi na strani www.lineasnella.si.

Kako odstraniti klopa, ki prenaša okužbo?

Ko se klop prisesa na telo, je za preventivo že prepozno. To pa ne pomeni, da ne moremo več učinkovito ukrepati in preprečiti okužbe s katero izmed klopnih bolezni. Nekatere okužbe se sicer prenesejo takoj, pri drugih pa lahko okužbo preprečimo, če vemo, kako odstraniti klopa s čim manjšim tveganjem. Borelija, ki jo prenaša kakšnih 40% slovenskih klopov, za okužbo potrebuje tudi več kot 24 ur, tako da imamo nekaj časa za učinkovito ukrepanje. Najprej bo treba klopa seveda najti, pri čemer se za pravi ukrep izkaže samopregledovanje ob povratku iz narave. Klopa lahko hitro najdemo, lahko pa se tudi skrivajo. Kako odstraniti klopa, ki ga ne moremo najti? Običajno nas na prisotnost vsiljivca opozori značilno srbenje, nato klopa tudi začutimo ob praskanju. Seveda bo klopa težje odstraniti, če ga ne vidimo, zato za pomoč vprašamo koga drugega. V vsakem primeru pa moramo vedeti, kako odstraniti klopa, da tveganje za okužbo kar se da zmanjšamo. Z nepravilnim postopkom lahko namreč naredimo več škode kot koristi, sploh pri okuženih klopih. Pomembno je, da smo kar se da zanesljivi in odločni.

kako odstraniti klopa

Ugiz klopa je lahko zelo nevaren.

Kako odstraniti klopa z minimalnim tveganjem?

Klopa odstranimo z enim enakomernim gibom, brez vrtenja ali cukanja. Najbolje je, da ga primemo s pinceto, z nekaj prakse pa se lahko hitro naučimo, kako odstraniti klopa brez orodja, z golimi rokami. Da bi kar se da zmanjšali tveganje, raje uporabimo pinceto ali vsaj rokavice za enkratno uporabo. Okužbe se namreč lahko prenašajo tudi preko drugih površin, ne neposredno preko krvi, zato smo pri odstranjevanju klopa še posebej previdni na te stike. Z zadostno pozornostjo in znanjem, kako odstraniti klopa, lahko tveganje uspešno zmanjšamo. Pazimo predvsem na to, da klopa v celoti odstranimo in vboda ne dražimo, lahko pa ga razkužimo.

Za več informacij obiščite stran sos-klop.si.

Strije so zlasti težave pri ženskah

Ob omembi termina strije verjetno pomislite na rezultat kože ženske, ki je pravkar rodila. Na določenih predelih telesa, zlasti na trebuhu se pojavijo neprivlačne lise. To so strije. Za pridobitev strij pa ni nujno, da morate roditi. Strije zelo pogosto dobijo osebe, ki ves čas nihajo v teži oziroma osebe, ki so v krajšem ali daljšem časovnem obdobju izgubili kar nekaj kilogramov. Na trgu so vam na voljo številne učinkovite kreme, ki so namenjene za odpravljanje strij. A uporaba kreme za strije mora biti redna in dosledna, da z njo res dosežete dobre rezultate. Če vam strij ne uspe odpraviti pod lastno režijo, vam pri nas na srečo kar nekaj kozmetičnih salonov ponuja posebne posege, kjer lahko tovrstno težavo hitro in popolnoma brez bolečin omilite oziroma odpravite. Strije bodo tako samo še preteklost. Zelo malo pa je takšnih žensk, ki so na strije kot posledico rojstva ponosne.

Strije so lahko težava

Strije lahko opazite tudi na moških

Poleti na morju, ko smo vsi veliko manj oblečeni, lahko na ljudeh opazimo tudi pomanjkljivosti, ki jih sicer ne bi. Čeprav ste morda do sedaj bili popolnoma prepričani, da so strije samo izključno stvar predstavnic ženskega spola, pa ste se v resnici motili. Strije so težava, ki lahko doleti tako ženske kot tudi moške. Moški strije dobijo najpogosteje zato, ker izjemno hitro izgubijo zelo veliko število kilogramov. Še zlasti opazne so strije pri ljudeh, ki se nekaj časa zelo intenzivno ukvarjajo s športom, potem pa to za nekaj časa opustijo. Nato ponovno telovadijo, izgubljajo kilograme in tako dalje. Vse to pa lahko prinaša strije. Na telesu so videti kot zelo neprivlačne lise. Pogosto se nabirajo na rokah, nogah, okoli trebuha in še kje. Strije na varen in temeljit lahko omilite ali odpravite v enem od kozmetičnih salonov, ki vam svoje vrhunske storitve po dostopnejših cenah ponuja tudi po spletu.

Kako se boriti proti strijam si preberite na blogu Linea Snelle.

Strije lahko postanejo naš največji sovražnik

Strije so izredno neprijetne na pogled. Večina žensk se v določenem starostnem obdobju začne boriti z neprijetnimi in nadležnimi strijami, ki se lahko pojavijo na različnih delih telesa. Večinoma se pojavijo zaradi spremembe telesne teže, ali pa zaradi hitrih sprememb rasti, v kateri se koža prehitro raztegne. Večina žensk ima strije na trebuhu, ki so nastale kot posledica nosečnosti. Lahko pa se seveda pojavijo tudi na ostalih predelih telesa. Pogoste so tudi na notranji strani stegen, na rokah ter tudi na prsih. Nekaterih žensk strije ne motijo, a so pri določenih na tako vidnem mestu, da si jih želijo odstraniti. Ko so strije še nemoteče, lahko poizkušamo tudi z naravnimi metodami, ki bodo pri nekaterih ženskah delovale. Zelo znana je terapija z ricinusovim oljem. Ricinusovo olje na našo kožo vpliva izredno blagodejno in nam pomaga tudi v boju s strijami.

odpravite strije

Strije nam lahko odpravijo tudi profesionalci

V veliko lepotnih centrih se posvečajo odpravljanju nadležnih strij. Vsaka ženska, k si želi profesionalnega tretmaja, ki bo prinesel vidne rezultate, bo svoje telo zaupala izkušenim in usposobljenim kozmetičnim delavcem, ki bodo strije obdelali na profesionalen način. Takšna terapija bo zagotovo uspešna, saj obstaja več različnih načinov, s katerimi lahko odpravimo ali pa vsak omilimo strije. Veliko žensk prisega na terapijo z elektrostimulacijo, pri kateri se stimulira prekrvavitev in se na tak način izboljša elastičnost kože ter vseh podkožnih vlaken. Ker s tem izboljšamo tonus kože, se nam po nekaj terapijah strije skorajda ne poznajo več. Postopek je neboleč, zato se ga ne brani nobena ženska. Po postopku bo koža veliko lepša, pomlajena ter znatno bolj prožna in elastična. V kolikor bi si o terapiji želeli izvedeti več, si lahko na različnih spletnih straneh preberemo vse o postopkih odstranjevanja strij v Sloveniji. Tam bomo lahko poiskali tudi cene in se tako prepričali katera terapija je najboljša za nas.

Klopni meningitis – znaki in druge koristne informacije

Zdravje je za vsakega človeka izjemno pomembno, saj le zdrav človek lahko normalno funkcionira. V nasprotnem primeru pa se ves čas bori z boleznijo, pri tem mu pogosto primanjkuje tudi energije, ki bi jo sicer uporabil za vsakdanja opravila.

Sodobne bolezni so včasih lahko prav krute in se pojavijo kar čez noč. Povod zanjo je lahko marsikaj. Le kdo bi si mislil, da bolezen oziroma zelo težavne nevšečnosti prinese tudi tako majhna in drobna žival kot je klop. V prispevku bo osrednjo vlogo imel klopni meningitis – znaki, faze ter še nekaj drugih koristnih zadev. Najpomembneje od vsega pa je, da se pravočasno odpravite k zdravniku, ko se vam zdi, da imate večino znakov klopnega meningitisa.

Znake lahko preverite tudi na spletu

Če ste se v zadnjem času in tudi dolgo nazaj pogosto nahajali v gozdu, sedaj pa imate občutek, da se z vami nekaj dogaja in niti sami niste prepričani kaj, je morda najbolje, da v spletni brskalnik vtipkate ključ, ki se glasi klopni meningitis znaki.

Ko boste vtipkali besedno zvezo klopni meningitis znaki, boste pred seboj zagledali vse tipične znake, ki spremljajo to zahrbtno stanje, ki pri nas v Sloveniji na leto močneje prizadene okoli 300 ljudi. Med pogostejšimi znaki so povišana temperatura, slabost in bruhanje, velika občutljivost na svetlobo, zatrdel vrat in nenehna utrujenost in zaspanost.

Spletni ključ klopni meningitis znaki pa vas ne bo pripeljal samo do podatkov, ki navajajo tipične znake za to stanje, temveč vam book odklenil še druge številne informacije o bolezni in o klopih na sploh. Prebrali si boste lahko, kje se klopi pri nas najpogosteje nahajajo, do katere temperature lahko normalno funkcionirajo in do katere nadmorske višine se najpogosteje nahajajo.

Vsekakor je zelo pomembno, da vemo čim več o klopnem meningitisu, predvsem pa to, da pravočasno ukrepamo in ne čakamo do faze, ki bi bila lahko usodna za naše zdravje na dolgi rok.

Več lahko preberete tukaj.

Zakaj je pohodništvo tako priljubljeno?

Poleg zdrave prehrane je za naše kakovostno življenje zelo pomembno, da se gibamo. Strokovnjaki nam priporočajo, da si za to vzamemo čas prav vsak dan. Posledično bomo zagotovo veliko bolj zdravi in se tudi bolje počutili. Včasih sploh ni potrebno, da se pri tem naprezamo, ampak je lahko dovolj že samo kratek sprehod po prelepi naravi. Kljub temu se nekateri raje predajajo bolj zahtevnim oblikam rekreacije.

Med zelo priljubljeno obliko rekreacije pri nas je tudi pohodništvo, nad katerim se navdušujejo prav vse generacije in oba spola. Čeprav na videz deluje, da za to obliko rekreacije ne potrebujemo prav veliko opreme, pa je toliko bolj pomembno, da je ta, ki jo imamo, dovolj kakovostna, da se v njej lahko odlično in varno počutimo.

Pri pohodništvu je pomembna varnost.

Kje kupiti oblačila in ostalo opremo za pohodništvo?

Pri nas obstajajo številne specializirane trgovine, kjer lahko s pomočjo izjemno izkušenih prodajalcev kupimo vrhunska oblačila za pohodništvo. Čeprav so cene za take vrste oblačil nekoliko višje, se nam še kako splača vložiti več denarja, saj nam bodo taka oblačila zagotovo dobro in dolgo služila. Poleg fizičnih trgovin so vedno bolj priljubljene tudi spletne trgovine, ki so prav tako bogato založene s takimi vrstami oblačil in drugo opremo, ki je potrebna za pohodništvo.

Napotki za pohodništvo

Kljub temu da je pohodništvo izjemna privlačna rekreacija, pa lahko skriva številne pasti, na katere najprej sploh ne pomislimo. Preden se odločite oditi na pot, si preberite nekaj najkoristnejših napotkov, ki jih lahko najdete tudi na spletnih straneh določenih organizacij, ki še posebej pozivajo k temu, da je treba biti pri pohodništvu več kot pa le previden.

V prvi vrsti je najbolje, da na pot ne odhajamo sami, ampak imamo vedno nekoga ob sebi. Če pa že odhajamo sami, imejmo pri sebi mobilno napravo, da nas naši najbližji vedno lahko pokličejo.